viernes, 30 de diciembre de 2022

ROSCON DE REYES CON ACEITE DE OLIVA (SIN AZUCAR)

INGREDIENTES:

  • 350 gramos de harina de fuerza
  • 3 cucharaditas de agua de azahar
  • 4 cucharaditas de edulcorante líquido.
  • 60 gramos de aceite de oliva
  • La ralladura de una naranja.
  • 50 ml de zumo de naranja
  • 50 ml. de leche
  • 2 huevos ( uno para la masa y uno para pintar)
  • 60 gramos de levadura en polvo
  • Edulcorante o stevia en polvo

PREPARACIÓN:

Tamizamos la harina.

En  un cuenco ponemos el aceite,  la ralladura de la naranja y un huevo y lo mezclamos.

A continuación en un vaso mezclamos la leche  junto con el zumo de naranja, el agua de azahar y el edulcorante liquido y diluimos ahí la levadura, agregando el preparado al cuenco. Mezclamos todo de nuevo muy bien y vamos añadiendo poco a poco la harina tamizada.

Amasamos bien y  formamos una bola, la dejamos reposar hasta que doble su tamaño.

Volvemos a amasar  y ya la ponemos en  una   bandeja  de horno sobre papel de hornear antiadherente. Le abrimos un agujero grande en el centro y le vamos dando la forma del roscón. Lo  cubrimos con un paño y dejamos que levante  toda la noche a temperatura ambiente.

Precalentamos el horno a 200º.

Pintamos el roscón con el otro huevo batido, lo decoramos  y lo horneamos en la parte media baja del horno durante unos 20 minutos.

Sacarlo, dejar  enfriar un poco y espolvorear con el edulcorante  en polvo.

 

domingo, 27 de noviembre de 2022

TORTILLA EN SALSA DE CUSCÚS Y VERDURAS

INGREDIENTES (Para 2 Personas):

  • 4 Huevos
  • 2 patatas medianas
  • ½ Puerro
  • 1 Zanahoria
  • Varias judías verdes
  • Unas rodajas de Calabacín
  • Un Pimiento verde pequeño
  • 1 Tomate natural
  • 1 Nabo pequeño
  • 1 Diente de Ajo
  • 1 Hoja de laurel
  • Especias de cuscús
  • Sal
  • Aceite de Oliva

domingo, 13 de noviembre de 2022

CASTAÑAS ASADAS EN AIRFRIER



INGREDIENTES ( Para 2 Personas):

  • 24 castañas

PREPARACIÓN:

Lavar las castañas y secarlas bien. Hacerles un corte profundo en cruz para que no estallen con el calor.

Precalentar a 200º la freidora de aire 5 minutos.

Meterlas castañas en el cestillo y cocinarlas a 200º durante 17 minutos.

Sacarlas con cuidado con ayuda de unas pinzas para no quemarse y ponerlas en un cuenco.

Dejar enfriar un poco y comerlas a continuación.


miércoles, 5 de octubre de 2022

CHIPIRONES RELLENOS EN SALSA VERDE


 INGREDIENTES (Para 2 personas):

  • 1 Kilo de Chipirones
  • 1 Huevo
  • 1 Manojo de perejil fresco
  • 1 Cebolla
  • 4 Dientes de Ajo
  • 1 Cucharada rasa de Harina
  • 1 Vasito de vino blanco
  • Pan Rallado
  • Pimienta negra molida
  • Sal
  • Aceite de Oliva

martes, 9 de agosto de 2022

GALLINETA EN SALSA DE MARISCOS


 

INGREDIENTES (Para 2 personas):

  • 6 Filetes de Gallineta (Cabracho)
  • 1 Cucharada sopera de  crema de Mariscos deshidratada
  • ½ Cebolla mediana
  • 1 Vasito de vino blanco
  • Eneldo
  • 1 Diente de Ajo
  • Perejil Picado
  • 1 Cucharadita de  Maicena
  • 1 Puñado de gambas peladas
  • Aceite de Oliva

PREPARACIÓN:

Picar finamente la cebolla y el ajo.

En una cazuela baja poner un poco de aceite de oliva y calentar. Marcar ligeramente la gallineta y reservar.

En el mismo aceite pochar la cebolla y el ajo.

Diluir la crema de Mariscos en el vino blanco.

Añadir a la cazuela. Espolvorear con una pizca de eneldo.

A fuego vivo evaporar el alcohol.

Añadir un vaso de agua y llevar a ebullición. Dejar cocer unos minutos para que coja cuerpo la salsa. Si queda demasiado liquida  Se puede añadir una cucharadita de maicena previamente diluida en un poquito de agua fría.

Cuando la salsa  esté al punto deseado añadir los filetes de gallineta y las gambas.

Dejar cocer un par de minutos por un lado y luego dar la vuelta por el otro.. Espolvorear con perejil picado y cocinar otro par de minutos hasta que esté en su punto.

Servir acompañado de una patata cocida troceada.

jueves, 21 de julio de 2022

BONITO ENCEBOLLADO CON MANZANA

INGREDIENTES Para 2 Personas:
  • 2 Rodajas de Bonito gruesas
  • 1 Cebolla grande
  • 1 Manzana
  • Un par de dientes de ajo
  • Unos granos de pimienta
  • Una hoja de laurel
  • Un vaso pequeño de  vino  blanco.
  • Medio vaso pequeño de aceite de oliva
  • Un poco de harina
  • Una pizca de sal
Utilizaremos para la cocción una  cazuela  de barro o en su defecto una paellera o cazuela  de características similares.

PREPARACION:

Cortamos  la cebolla en tiras  no muy finas.
Picamos los dientes de ajo  en trocitos.
Espolvorearemos  las rodajas de Bonito con un poco de harina para sellarlas y que no se pierdan los jugos.
Vertemos el aceite de oliva en la cazuela de barro y la ponemos al fuego. Cuando el aceite  esté caliente, echamos la cebolla y el ajo y dejamos a fuego lento hasta que esté bien pochado todo, añadimos la pimienta y el laurel.
Marcamos las rodajas de bonito por los dos lados y reservamos´
Pelamos la manzana y la cortamos en bastones y agregamos a la cazuela. Las rehogamos un poco.
Añadimos el vino subimos un poco el fuego para que evapore el alcohol.
Ponemos las rodajas de bonito en la cazuela, salamos al gusto, cocinamos un par de minutos por cada lado (Si las rodajas son muy gruesas  puede requerir algo más de tiempo), para que queden  cocinadas pero jugosas por dentro.
Apagar el fuego  y servir a continuación.



lunes, 4 de julio de 2022

SANDWICH DE HUEVO Y POLLO

INGREDIENTES  ( Para 2 Personas):

  • 6 Rebanadas de Pan de Molde Integral
  • 2 Huevos
  • 2 Lonchas de Jamón de York
  • Pollo asado o cocido
  • Un par de hojas de lechuga
  • Mayonesa

viernes, 6 de mayo de 2022

ALBONDIGAS DE POLLO EN SALSA DE MANZANA Y ALMENDRAS

INGREDIENTES (Para 2 Personas):

  • 300 Gramos de carne picada de Pollo
  •  1 Cebolla
  • 2 Dientes de Ajo
  • 1 Manzana
  • 2 Cucharadas colmadas de Almendra laminada
  • 1 Onza de Chocolate sin Azúcar
  • 1 Copita de Brandy
  • 1 Huevo
  • Canela Molida
  • Pimienta en grano
  • Clavo molido
  • Jengibre molido
  • Estragón
  • Aceite de Oliva
  • Pan rallado

lunes, 11 de abril de 2022

ARROZ AL CURRY CON SEPIA Y GAMBAS

INGREDIENTES (Para 2 Personas):

  • 1 taza de Arroz
  • 250 Gramos de sepia cortada congelada
  • 150 gramos de gambas peladas congeladas
  • 1 Cucharada de tomate frito
  • ½ Cebolla
  • 1 Diente de Ajo
  • 1 Cucharadita de Curry
  • 2 Tazas de Agua1
  • 1 Pastilla de Caldo de Pescado deshidratada
  • Sal
  • Aceite de Oliva

viernes, 8 de abril de 2022

BACALAO EN SALSA DE CURRY CON GAMBAS

 

INGREDIENTES ( Para 2 PERSONAS):

  • 2 Lomos de Bacalao al punto de sal
  • ½ Cebolla
  • 1 Diente de Ajo
  • Un puñado de gambas peladas
  • Un vasito de Vino Blanco
  • Curry en polvo
  • Jengibre en Polvo
  • Aceite de Oliva

lunes, 4 de abril de 2022

TORRIJAS INTEGRALES ( SIN AZUCAR)

INGREDIENTES:

  • Una barra de pan integral del día anterior
  • Leche
  • Un huevo batido
  • Edulcorante liquido apto para cocina
  • Edulcorante granulado o stevia en  polvo
  • Canela
  • Esencia de Vainilla
  • Aceite de Oliva

PREPARACIÓN:

Ponemos en un cazo la leche con unas gotas de edulcorante líquido y unas gotas de esencia de vainilla y la templamos.

Cortamos la barra de pan en rodajas.

Mezclamos Unas cucharadas de edulcorante granulado con la canela en un plato.

Mojamos las rodajas de pan en la leche y a continuación las pasamos por el huevo batido.

Las freímos en una sartén con abundante aceite muy caliente.

Una vez fritas las ponemos sobre un papel de cocina para escurrir el aceite sobrante. Las pasamos por el edulcorante y la canela y las ponemos en una fuente de servir.

Se pueden comer frías o calientes.

 

lunes, 21 de marzo de 2022

TORTILLA DE PATATAS EN SALSA DE MARISCOS

 

INGREDIENTES (Para  2 Personas):

  • 4 Huevos
  • 2 Patatas grandes
  • ½ Cebolla
  • 1 diente de Ajo
  • 1 Cucharada sopera de crema de mariscos deshidratada
  • 1 Vasito de vino blanco
  • ½ pastilla de caldo de pescado
  • 12 almejas
  • 12 mejillones  sin cascara
  • ½  cucharada de harina
  • Un puñado de gambas peladas
  • Pimienta molida
  • Perejil picado

viernes, 11 de marzo de 2022

RELLENITOS DE MANZANA

 INGREDIENTES:

  • 1 paquete de obleas para empanadillas
  • 1 manzana
  • 1 puñado de nueces
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de edulcorante granulado apto para cocina

martes, 1 de marzo de 2022

ARROZ VERDE CON CALAMARES

INGREDIENTES (Para 2 personas):

  • 1 Taza de Arroz
  • 1 Pastilla de caldo de Pescado
  • 250 Gramos de Calamares en anillas
  • Un puñado de guisantes
  • 1 Cucharada sopera colmada de Perejil fresco picado
  • ½ Cebolla
  • 3 Dientes de Ajo
  • 1 Guindilla
  • Sal
  • ½  Vasito de Brandy
  • Aceite de Oliva

jueves, 10 de febrero de 2022

CALLOS A LA MADRILEÑA


INGREDIENTES (Para 2 personas):

  • 300 gramos de callos de ternera limpios y troceados
  • 1 mano de cerdo partida en  cuatro trozos
  • 2 cucharadas de tomate frito
  • 200 gramos de chorizo
  • 200 gramos de morcilla
  • 1 Zanahoria
  • 1 Puerro
  • 1 Apio
  • 1 rama de Perejil
  • ½ Cebolla
  • 2 dientes de Ajo
  • 5 Clavillos
  • 2 Guindillas
  • 1 hoja de Laurel
  • Pimienta negra en grano
  • Pimentón dulce
  • Comino molido
  • Aceite de Oliva
  • Sal

miércoles, 19 de enero de 2022

CHULETAS DE PAVO CON MANZANAS

 INGREDIENTES (para 2 Personas)

  • 6 Chuletas de Pierna de Pavo
  • Aceite de Coco
  • Salsa de Soja
  • 1 vasito de vinagre de sidra
  • 1 manzana
  • Pimienta negra molida
  • 1 taza de Cuscús precocido

domingo, 16 de enero de 2022

ARROZ CON CHISTORRA Y ESPÀRRAGOS


 

INGREDIENTES (Para 2 Personas):

  • Una taza de Arroz
  • ½ Chistorra
  • Un Manojo de espárragos verdes finos de 250gramos.
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta negra en grano
  • Laurel
  • Dos tazas de caldo de Pollo o Carne

lunes, 10 de enero de 2022

RODABALLO AL HORNO EN SALSA VERDE

INGREDIENTES  (Para 2 Personas):

  • 1 Rodaballo de 1 kilo aproximadamente
  • ½ Cebolla grande
  • 1 vaso de Vino Blanco
  • 3 Dientes de Ajo
  • Un manojo de Perejil fresco
  • Pimienta negra molida
  • Sal
  • Aceite de Oliva